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  • [魚介のおかず] はんぺんサンド 日付(date):2018-07-09 03:46:27 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    はんぺんサンド ひと味違うおかずになるサンドです。人参、キャベツ、卵、ハムなどカラフルな色彩が食欲をそそります 材料 (2人分) はんぺん 1枚 人参 20g キャベツ 2枚 卵 1個...

  • [魚介のおかず] アジのたたきのごま和え 日付(date):2018-07-09 03:46:18 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    アジのたたきのごま和え アジのたたきを使ってのアレンジレシピです。お酒の肴に最高!少ないお刺身を使ってお腹いっぱい食べる節約レシピでもあります。 材料 (2人分) アジ...

  • [魚介のおかず] 簡単!イカと夏野菜のオイスターソース炒め 日付(date):2018-07-09 03:46:13 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!イカと夏野菜のオイスターソース炒め 夏野菜一杯!イカでタウリン補給! 材料 イカ(ボイル) 少々 ズッキーニ 1/2 茄子 1/2 オクラ 2本 パプリカ(黄) 少々 にんにく(チューブ)...

  • [魚介のおかず] 簡単激ウマ*ちくわのスイチリマヨ唐揚げ 日付(date):2018-07-09 03:46:03 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単激ウマ*ちくわのスイチリマヨ唐揚げ 下味漬け込み不要!簡単10分で激ウマレシピ♪お弁当におつまみに大活躍です!是非お試しを♡ 材料 (2人分) ちくわ 5本 酒 大さじ1 片栗...

  • [魚介のおかず] タイ風ブリの照り焼き(パクチーMAX) 日付(date):2018-07-09 03:45:51 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    タイ風ブリの照り焼き(パクチーMAX) ブリの照り焼きをタイ風にアレンジしてみました。 日本のブリの照り焼きに近い味で、パクチーとレモンに良く合います。 材料 (4人前) ブ...

  • [魚介のおかず] 【チーズはんぺん・にんにくバター醤油】♪ 日付(date):2018-07-09 03:45:43 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    【チーズはんぺん・にんにくバター醤油】♪ 【働くママ】の簡単料理(^^♪ はんぺんにチーズを入れて焼くだけッ! とろ~りがたまらん1品! にんにくバター醤油が絶品 材料 (...

  • [魚介のおかず] はんぺんと水菜のバター醤油ソテー 日付(date):2018-07-09 03:45:30 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    はんぺんと水菜のバター醤油ソテー 話題入り感謝♡仕上げのにんにく醤油でチャチャッと完成! 水菜救済にもおすすめです♬ 材料 (2人分) はんぺん 小1枚 水菜 2束 バター...

  • [魚介のおかず] ヘルシー!ぶり豆腐ハンバーグ 日付(date):2018-07-09 03:44:56 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ヘルシー!ぶり豆腐ハンバーグ 鰤+豆腐=ハンバーグですね 材料 鰤 1切れ 豆腐 1/2丁 卵 1個 パン粉 大さじ3 牛乳 小さじ1/2 ほんだし 小さじ1/4 塩胡椒 少々 1 豆腐をレンジ600w1分半チン...

  • [魚介のおかず] 給食の味*きゅうりとわかめとツナの酢の物 日付(date):2018-07-09 03:44:14 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    給食の味*きゅうりとわかめとツナの酢の物 きゅうりが苦手な子どもも、ツナが入っていれば食べられちゃう♪ (2012.4.15)画像を差し替えました。 材料 (3人分) きゅうり 1本 カッ...

  • [魚介のおかず] カジキマグロの照り焼き。魚のおかずだよ。 日付(date):2018-07-09 03:43:37 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    カジキマグロの照り焼き。魚のおかずだよ。 簡単で美味しい!みんな大好きな照り焼きソースです。 材料 (4人分) カジキマグロ 4切れ 片栗粉 少々 ○醤油 大さじ1.5 ○酒 大さじ...

  • [魚介のおかず] 冷たい前菜‼︎イタリアンはんぺん♪ 日付(date):2018-07-09 03:43:28 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    冷たい前菜‼︎イタリアンはんぺん♪ 魚のすり身のはんぺんとトマト、相性はバッチリです!切ってかけるだけ、冷たい前菜で冷えたワインにどうぞ! 材料 (2人分) はんぺん...

  • [魚介のおかず] ヨーグルトで鯵のエスカベッシュ(南蛮漬) 日付(date):2018-07-09 03:43:19 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ヨーグルトで鯵のエスカベッシュ(南蛮漬) お酢の替わりにヨーグルトで カルシウム強化! 鯵以外の魚でも 材料 (4人分) 鯵(三枚おろし) 8切れ 白ワイン 大さじ3 小麦粉 適宜 揚げ油...

  • [魚介のおかず] ◆パリパリ揚げ餅の海鮮うまみあんかけ♪◆ 日付(date):2018-07-09 03:43:10 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ◆パリパリ揚げ餅の海鮮うまみあんかけ♪◆ パリパリに揚がったお餅にとろ~り海鮮あんをかけてみました。 にんまり♡思わず笑顔がこぼれる一品です ヽ(=´▽`=)ノ 材料 (4人分...

  • [魚介のおかず] 真鱈のフィレンツェ風♪ 日付(date):2018-07-09 03:42:42 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    真鱈のフィレンツェ風♪ フライパンひとつで本格イタリアンがご家庭で出来ますよ♪ Merluzzo alla fiorenthina 材料 (2人分) 真鱈(生)皮なし 2切 にんにく(粗みじん切り) 1片 イタ...

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