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レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ

時刻(time):2017-02-28 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ【人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】レンジだけで簡単！ ◎野菜水気の切り方コツつき◎ 材料（3～4人分）ほうれん草 1袋もや

レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ

レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ

【人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】
レンジだけで簡単！
◎野菜水気の切り方コツつき◎

材料（3～4人分）

ほうれん草

1袋

もやし

1袋

ツナ

1缶

●マヨネーズ

大3

●醤油

大1

●酢

大1

●砂糖

大1

塩胡椒

適量

1: もやしは洗って耐熱容器に入れる。
レンジで1分加熱する。

2: ほうれん草は洗って耐熱容器に入れる。
レンジで1分半加熱する。

3: ●印の調味料を入れて混ぜる。
ツナを油ごと入れて混ぜる。

4: 水気を切った①と②を入れる。
（ひと掴みずつキッチンペーパーで絞って水気を切ると、水気がよく切れます）
塩胡椒をふる。

5: ◎2017.02.09
「ほうれん草もやし」人気検索トップ10入りしました！！
ありがとうございます！！

6: ◎2017.02.15
「みんなのお弁当」に紹介されました！！
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7: ◎2017.02.27
「マヨネーズ系のサラダ」カテゴリ掲載されました！！
ありがとうございます！！

コツ・ポイント

野菜をレンジで加熱したあとは熱いので、少し冷めてから水気を切ってボールに入れてください。

お好みでごまをふったり乾燥わかめやかつおぶしを混ぜると、水分を吸うので水っぽさが減ります！

お皿に盛る時は水気を切って入れてください。

このレシピの生い立ち

もやしで節約サラダを創作しました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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