簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪

時刻(time):2017-05-27 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪ オイスターソースを使ったコクのあるささみのオイ照り焼き♪簡単♪冷めても美味しいのでお弁当にどうぞ♪ 材料 (2人分) ささみ 2本


簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪

簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪
オイスターソースを使ったコクのあるささみのオイ照り焼き♪簡単♪冷めても美味しいのでお弁当にどうぞ♪
こたろろ98

材料 (2人分)

ささみ
        2本
○酒
        小さじ1
        小さじ2.5
○醤油
        小さじ1/2
        小さじ1
        適量
塩こしょう
        少々
ブラックペッパー
        少々

1

○印をあわせておく♪

2

ささみを水で、さっと流す♪

3

写真

ささみのスジを取り、横から包丁をいれて、観音開きにする♪ささみの丸くカーブになってる方から切り込みを入れてね♪

4

写真

3等分に切る♪軽く塩こしょうをし、全体に片栗粉をまぶす♪

5

フライパンに油を引いて、中火で焼く。ささみのふちが白っぽくなったらひっくり返して、両面焼く♪

6

弱火にしてから○印をかけて、全体に絡める♪ブラックペッパーをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

片栗粉を必ずまぶしてね♪
トップ画像変更しました♡

このレシピの生い立ち

ヘルシーなささみを使って美味しいお弁当のおかずを作りたくて♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------