にんじんを竹輪に合わせて細く切ってレンジ2分チンしてちくわにさす
肉2枚、チーズ1/2で竹輪を巻く
しっかりマキマキ
小麦粉を振る
油少々で軽く周りを焼く
たれを掛けて蓋をして中火で3分蒸し焼き
蓋を取り強火にして肉を転がしてたれを絡めて完成