冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの

時刻(time):2017-11-28 04:54源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの カテゴリに掲載して頂きました!蒸し鶏にかける棒々鶏ソースを味付けにした、簡単!中華風炒め物! 材料 冷凍イカ 150g ピーマン 8個


冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの

冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの
カテゴリに掲載して頂きました!蒸し鶏にかける棒々鶏ソースを味付けにした、簡単!中華風炒め物!

材料

冷凍イカ
150g
ピーマン
8個(250g)
大さじ1
味噌
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1
小さじ1
小さじ1/2
小さじ1
白ゴマ
大さじ1

1

写真

材料をそろえる

2

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味噌・しょうゆ・砂糖・酢・豆板醬・生姜汁・白ゴマを混ぜる

3

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ピーマンのへたをとり、細切りにする

4

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イカを細切りにする

5

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フライパンを加熱し、油を引き、4のイカを炒める

6

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3のピーマンを加え炒め

7

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2のタレを加え、火を止めて余熱で絡める

8

写真

出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白ごま
性味:甘・寒
帰経:肺・脾・大腸
効能:清熱潤燥滑腸
適応症:皮膚乾燥・便秘
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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