なすのガーリックピザ!油少なめヘルシー

時刻(time):2017-12-01 06:30源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
なすのガーリックピザ!油少なめヘルシー ガバッとひと口でどうぞ♪(^^) レンチン★で作るので、油少なめでヘルシーに仕上がります。 材料 (2人分) ●なす 2本 ●オリーブオ


なすのガーリックピザ!油少なめヘルシー

なすのガーリックピザ!油少なめヘルシー
ガバッとひと口でどうぞ♪(^^) レンチン★で作るので、油少なめでヘルシーに仕上がります。

材料(2人分)

●なす
2本
●お湯
なすが浸るぐらい
粒入りマスタード
大1
ケチャップ
斜めにかける
少々
フライドガーリック
小2
とろけるチーズ
大2
水菜
少々

1

写真

なすを2cm幅の斜めに切り深皿に入れ、●のオリーブオイルをからめて、ふたレンチン★600Wで2分さらに●お湯を入れ5分。

2

写真

クッキングペーパーになすを並べ、水菜以外の残りの材料を全体的に乗せます。
トースター750Wで5分、焼き目を付けます。

3

写真

なすをお皿に並べ、クッキングペーパーに残ったオリーブオイルオイルを表面に回しかけます。

4

写真

水菜をキッチンばさみで刻んで表面に散らします。
できあがり!

コツ・ポイント

1で、お湯を入れてから、なすが9割しっとりするまで火を通して下さいね。
チーズは、とろけないタイプでも大丈夫です(^^)
水菜は彩り目的なので、ない場合は乾燥バジル、パセリなどでも大丈夫です。
赤黄緑がそろうと美味しそうに見えます。

このレシピの生い立ち

なすでトマト風味の何かが作りたくて、ひらめくままに作りました〜♪(^^)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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