人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

時刻(time):2018-07-08 21:30源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
人参ジュースとほうれん草のツナピラフ ニンジン苦手でも大丈夫!! 栄養満点優しい味です 材料 お米 2合 人参ジュース(カゴメ) 1缶(190cc) チキンコンソメ 1個 ほう


人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

人参ジュースとほうれん草のツナピラフ
ニンジン苦手でも大丈夫!!
栄養満点優しい味です

材料

お米
2合
人参ジュース(カゴメ)
1缶(190cc)
チキンコンソメ
1個
ほうれん草
3株
ツナ缶
1缶
ミックスベジタブル(冷凍)
お好み量
塩コショウ
少々
適量

1

ほうれん草はゆでて、細かく切っておく。米は洗いジュースと水をいれ2合のとこ
合わせ炊飯する(チキンコンソメのみいれる)

2

ツナをフライパンにいれミックスベジタブル、ほうれん草と炒め軽く塩コショウする

3

写真

ご飯がたけたら、2を上にのせて10分以上蒸らす。
味を整える

コツ・ポイント

食べる直前に混ぜる!!

このレシピの生い立ち

妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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