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ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫

時刻(time):2019-09-11 17:54源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫ Description ゴーヤの苦みが不思議と感じられないサラダです。 和風にも洋風にもあいます。 おかげさまでつくれぽ2000人感謝です! 材料 (4人分)


ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫

ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫

Description

ゴーヤの苦みが不思議と感じられないサラダです。
和風にも洋風にもあいます。
おかげさまでつくれぽ2000人感謝です!

材料(4人分)

ゴーヤ
半本
ツナ
一缶
玉ねぎ
半個
小さじ半分
マヨネーズ
大2〜3
小さじ1

作り方

1

2

3

4

写真

コツ・ポイント

ゴーヤ、玉ねぎの水気はよくしぼってください。
残った半分のゴーヤは種を取ってラップをぴたっとして、冷蔵庫で保管すれば2〜3日持ちます。
下処理同じにして、みそごま和えなどお勧めです。

このレシピの生い立ち

このサラダだと、苦みが抑えられて子供も食べてくれます。夏の日差しで焼けた肌も、サッパリしたこのサラダでビタミン補給して美白して下さい。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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