辛くないガパオライス

時刻(time):2015-06-25 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
辛くないガパオライス 具材がゴロゴロした彩り豊かな食べ応えのあるガパオライスです。 青唐辛子はお好みで後で入れます。 材料 (3人分) 鶏もも肉 1枚 ★ 塩 小さじ1/2 ★ 胡


辛くないガパオライス

辛くないガパオライス
具材がゴロゴロした彩り豊かな食べ応えのあるガパオライスです。
青唐辛子はお好みで後で入れます。

材料 (3人分)

鶏もも肉
        1枚
★ 塩
        小さじ1/2
★ 胡椒
        少々
★ 酒
        大さじ1
にんにくみじん切り
        大1片分
玉葱
        1/2個
赤・黄・緑ピーマン
        各1個
バジルの葉
        30枚位
油(炒め用)
        大さじ1
● 砂糖
        小さじ1
● 醤油
        大さじ1
● ナンプラー
        大さじ1
● オイスターソース
        大さじ1
ご飯
        3杯分
        3個
        適量
青唐辛子
        お好み量

1

鶏もも肉を一口サイズにカットし、★の調味料で下味を付けておく。

2

玉葱、ピーマンをコロコロの食べ易い大きさにカットする。

3

フライパンに油を敷き、ニンニクのみじん切りを香りが出るまで炒めます。

4

鶏肉を炒め、鶏肉の周りが白くなったら、玉葱を入れ、少し透き通るまで炒めます。その後、ピーマンを入れます。

5

●の調味料を入れて少し炒め、バジルの葉を手でちぎって入れ、火を止めます。

6

フライパンに油を敷き、目玉焼きを焼きまょう。

7

器にご飯をよそい、ガパオの具をのせ、目玉焼きをのせて完成です。

8

お好みで、輪切りの青唐辛子やハバネロソースなど辛みを足して召し上がれ!!

コツ・ポイント

野菜類は加熱し過ぎない方が美味しいです。特にピーマンは・・・
調味料の加減はお好みで調節して下さい。

このレシピの生い立ち

外食で食べたガパオライスがとても美味しくて、自分なりに再現しました。
自宅のバジルが沢山出来る時季に登場します。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------