和風おろしポン酢なサラダ〜(^^)

冷蔵庫に有るお野菜(^^)
何でもGO〜GO〜♪
簡単おろしポン酢ドレッシングで！

ぬくぱく。

材料（５人分程）

油揚げ

１枚

鰹節パック

お好み量

■ お好み野菜です(^^)この日はこちら

サニーレタス

１束

胡瓜

お好み量

かいわれ

１パック

人参

お好み量

レッドオニオン

お好み量

出汁取って残った昆布も切ってGO〜GO〜♪

有ればGO♪

■ 簡単おろしポン酢ドレッシング

大根おろし

５センチ輪切り程

市販のポン酢

お好み加減

豆板醤

お好み加減

カボス(又は柑橘果汁)

１個〜

三温糖(砂糖)

小さじ1/2〜お好み加減

1: 簡単おろしポン酢ドレッシングは混ぜておく。
豆板醤はお好みで。
入れる入れない２種この日ご用意(^^)

2: 油揚げを魚焼きグリルで焼く。
グリル無い場合は、フライパンでから焼き。
その後、粗熱とれたらお好みサイズにカット。

3: お好み野菜などなど、洗い水気をきる。

4: 具材盛り付け、簡単おろしポン酢ドレッシングをかけ、鰹節パックをぱぁ〜らぱら。

5: 有り物野菜たっぷりで(^^)
焼き油揚げと鰹節パックは是非オススメ♪

6: 食前山盛りサラダ頂いて糖の吸収抑えましょう(^^)
ダイエット中にもGOODなサラダですよ♪
焼き油揚げで食べ応え有り！

7: 「和風のサラダ」カテゴリに承認されました。ありがとうございますm(__)m
(※2015年10月14日時点)

コツ・ポイント

無いです(^^)

このレシピの生い立ち

上京中の母の食前サラダに(^^)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

和風おろしポン酢なサラダ〜(^^)

和風おろしポン酢なサラダ〜(^^)

材料 （５人分程）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（５人分程）