油大匙2を熱してねぎを入れ、香りが出たら卵を入れ、半熟になったら、温かいご飯を加える。
卵を上にするようにして押さえつけながらパラパラに炒める。塩こしょうして皿に盛る。
油大匙1、しょうがをフライパンに入れ、香りが出たら、アスパラ、しめじ、にんじんを入れる。
色が変わったら、水、カニ、塩コショウ、中華スープの素、酒、水溶き片栗粉を加える。
とろみがついたら卵白を入れ、白くなるまでゆっくり混ぜる。
ごはんにかける。