Current Position: ホームページ(Homepage) > スープ・汁物 >

ホエーで♪キャロットのポタージュ❤️

時刻(time):2016-04-20 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ホエーで♪キャロットのポタージュ❤️ 残ったホエーで簡単に作りました。なかったら牛乳でもＯＫです♪タンパク質がたっぷりで美味しいです♪ ホエーで♪キャロットのポター

ホエーで♪キャロットのポタージュ❤️

ホエーで♪キャロットのポタージュ❤️

残ったホエーで簡単に作りました。なかったら牛乳でもＯＫです♪タンパク質がたっぷりで美味しいです♪

材料（４人分）

★長ネギみじん切り

10cm

★にんにく(みじん切り)

1片

★塩、胡椒

少々

ニンジン(みじん切り)

１本

味の素（キューブ）

２〜３個

生クリーム(植物性)

100ml

ホエーor牛乳

1000ml

ココナッツオイル

大さじ１

レモン汁

少々

1: ココナッツオイルを引いた鍋に入れ★の具を炒めます。

2: ニンジンを火が通りやすい大きさにみじん切りにして、鍋に足して炒めます。

3: ホエー（牛乳）を追加します。

4: 味の素を入れて煮ます。

5: 具が柔らかくなったら、ブレンダーかミキサーですりつぶします。塩と胡椒で味付けします。

6: 生クリームを入れ混ぜ混ぜ。
少しレモン汁を入れ混ぜて、味見をして良ければ完成！

コツ・ポイント

ホエーがなかったら水や牛乳や豆乳などを使ってください。
煮るときは水を入れすぎないように気をつけてください。

このレシピの生い立ち

ニンジンがいっぱいあったのでポタージュにしてみたらはまりました！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------