マグロに塩・こしょうとニンニクを擦り込んで約5分間置いてから、チャック付きビニール袋に●の材料と一緒に垂直にして入れる。

お皿に1を乗せて真ん中だけ約2cmチャックを開け、電子レンジ（600ｗ）で約5分間加熱する。（途中マグロを反して下さい）

2を6等分くらいに解し、約5分間スープに馴染ませてから食べ易い大きさに解してスープ（小さじ1）で絡めたら出来上がりです。