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また食べたくなる栄養たっぷり炒めサラダ

時刻(time):2016-07-20 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
また食べたくなる栄養たっぷり炒めサラダ 海藻たっぷり野菜たっぷり、誰もが食べやすい味付けのおかずサラダです！ また食べたくなる栄養たっぷり炒めサラダ わかめ 玉ねぎ し

また食べたくなる栄養たっぷり炒めサラダ

また食べたくなる栄養たっぷり炒めサラダ
海藻たっぷり野菜たっぷり、誰もが食べやすい味付けのおかずサラダです！
キッチンtamako

材料

わかめ(戻して)
        100グラムくらい
玉ねぎ
        1個
しめじ
        1袋
ほうれん草
        1/2束
オリーブオイル
        小さじ2
ごま油
        小さじ1
■ 調味料
マヨネーズ
        大さじ2
オイスターソース
        大さじ1
有機醤油
        小さじ2
有機白すりごま
        大さじ1

1

わかめはは水で戻して水気をしっかり切る
玉ねぎはスライス
しめじはバラしておく
ほうれん草は一口大に切り洗って水気を切る

2

フライパンを熱し、食用油二種を入れ、玉ねぎを炒め、しめじも加えて炒め、しんなりしたらほうれん草を加えてさっと炒める

3

2をボウルなどに移して冷ますす
調味料は合わせておく

4

冷めたら調味料と和えて完成☆

5

16.7.20
「マヨネーズ系のサラダ」カテゴリ掲載感謝です☆

コツ・ポイント

わかめはもちろん生わかめの方が美味しいです！
玉ねぎは新玉ねぎを使用しています
人参を彩りに加えても◎

このレシピの生い立ち

いろんな野菜を美味しく毎日の食卓に☆
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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