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レンジで簡単！夏野菜のオーブン焼きもどき

時刻(time):2016-09-06 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンジで簡単！夏野菜のオーブン焼きもどき 焼きパン粉を使ってレンチンだけでもどき完成 レンジで簡単！夏野菜のオーブン焼きもどき ズッキーニ なす プチトマト ししとう パプ

レンジで簡単！夏野菜のオーブン焼きもどき

レンジで簡単！夏野菜のオーブン焼きもどき
焼きパン粉を使ってレンチンだけでもどき完成
だんどり亭

材料 （2人分）

ズッキーニ
        1/2本
なす
        1/2本
プチトマト
        2個
ししとう
        2本
パプリカ(黄)
        少々
オリーブオイル
        小さじ1
コンソメ
        小さじ1
にんにく(チューブ)
        5mm
黒コショウ
        少々
バジル
        少々
■ 焼きパン粉
パン粉
        大さじ3
オリーブオイル
        小さじ1

1

写真

パン粉にオリーブオイルを掛けラップをしてレンジ600w1分半チン
熱いのでミトンで持って振る振る♪

2

写真

野菜を小さく切り調味料を混ぜ
レンジ600w3分チンして器に移しパン粉を掛けて完成

コツ・ポイント

油も少しでとってもヘルシー♪

野菜はお好みで！

このレシピの生い立ち

残り物野菜をいろいろ入れてレンジでオーブン焼きもどきに挑戦
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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