最初に★を千切りにし、フライパンにオリーブオイルを薄く引いて熱し、★を入れてケチャップ・塩コショウと炒める
味見して薄ければ味を整えて、ある程度具材に火が通ったら火を止め、具をパンに載せる
オーブントースターで焦げすぎないように焼く
パンに自分好みの焼き色がついたら、トースターから出してお好みでチーズ・パセリをかけて完成!野菜シャキシャキ^^
マイポ☆さんのお返事が中途半端で送信してしまいました。すみません><お口に合ってたようで良かったです^^