じゃがいもの皮を剥きラップしてレンジ600w4分チンしてマッシュする
■鱈下処理鱈を洗ってぬめりを取り包丁で皮を取る生姜と水をひたひたに入れ沸騰したら煮こぼして細かく切る
じゃがいもとタラと調味料を混ぜて丸める小麦粉卵パン粉を付けて170度の油で3分揚げる