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レンジで簡単！アスパラグラノーラサンド

時刻(time):2016-09-23 11:09源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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レンジで簡単！アスパラグラノーラサンド

レンジで簡単！アスパラグラノーラサンド

疲労回復アスパラガス！！

材料（2人分）

食パン(10枚切り)

2枚

アスパラガス

1/3束

パプリカ(赤)

少々

グラノーラ

少々

マヨネーズ

小さじ1

牛乳

小さじ1

1: アスパラの下の固い部分を1cm切る
3等分にする

2: 斜めに小さく切る

3: 材料を全部混ぜてレンジ600w2分チン

4: トーストしたパンにレタスにマヨケチャップなどと一緒に♪

コツ・ポイント

ラップなしでレンチン♪

このレシピの生い立ち

アスパラギン酸にビタミンプラス（グラノーラとパプリカ）
ヘルシーサンドのしました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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