簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽

❤2015年5月5日話題入レシピ♪簡単魚料理第３弾★火を使わない野菜たっぷりのヘルシー丼✿手作りのタレと一緒にどうぞ❤

材料（３人分）

鰹のたたき(マグロもOK)

１５０g

アボカド

１個

グリーンレタス

２枚

きゅうり

１／２本

玉ねぎ

１／４個

パプリカ　赤＆黄

各１／４個

ミニトマト

６個

＊酒

大３

＊みりん

大３

＊しょう油

大３

＊はちみつ

小１／２

＊ゴマ油

小２／３

＊コチュジャン

小１／２

ごはん

３膳

ごま

適宜

■ ※野菜はお好みのものをどうぞ(^^)b

■ あれば大３のしょう油のうち　さしみしょう油を大１を入れてもおいしいです。

1: 小鍋に酒とみりんを入れて火にかけ　アルコールを飛ばす。熱いうちにはちみつを溶かす。

2: 残りの＊印の調味料を加えて冷ましておく。

3: 鰹のたたきと野菜を食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらししっかり絞っておく。

4: ごはんの上に野菜と鰹のたたきを乗せ　ごまをふってタレをかけていただく。

5: 2014年8月8日 12:00　クックパッドニュース　『火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう！』に掲載されました～♫

6: →「韓国風のタレが絶品！鮮やかなビタミンカラーで元気が出そう♪」とコメントいただきました.
(〃'∇'〃)

7: マグロで作ってみました♪　マグロもオススメです(b^ｰﾟ)♪

8: ❤2015年5月5日　お陰さまで話題入り致しました♪　ありがとうございました❤

9: 2015年８月２７日10:00クックパッドニュース『お疲れ気味のあなたに…簡単！おいしい！「火なし丼」コレクション』

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11: 2016年１月、「やせるレシピ」に掲載していただきました✿

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

よく食べる鰹のたたきを　大好きなアボカドやたっぷりの野菜も一緒に食べたくて、それに合うタレを使った丼レシピを考えてみました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽

簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽

材料 （３人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（３人分）