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キャベツと椎茸のソテー（バジル）

時刻(time):2016-12-31 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

キャベツと椎茸のソテー（バジル）ニンニク香草の香りが食欲をそそる♪ バターやベーコンを使わないヘルシーソテー♪ 材料（２人分）キャベツ３枚玉ねぎ 1/8個椎茸３個

キャベツと椎茸のソテー（バジル）

キャベツと椎茸のソテー（バジル）

ニンニク香草の香りが食欲をそそる♪
バターやベーコンを使わないヘルシーソテー♪

材料（２人分）

キャベツ

３枚

玉ねぎ

1/8個

椎茸

３個

黒豆せんべい

１枚

ココナッツオイル

大さじ１

天日海塩

少々

黒胡椒

少々

バジルドレッシング

適量

1: キャベツは水洗いをし、水気を切ってからひと口大に、玉ねぎは薄切りにします。

2: フライパンにココナッツオイルを熱し、キャベツと玉ねぎを炒め、天日塩と黒胡椒を入れて炒めます。

3: 椎茸は小角切り、黒豆せんべいをひと口大の大きさに砕き、②のフライパンに足し入れ、更に炒めます。

4: お皿に③を盛り付け、オーブンでさっと焼きめをつけ、バジルドレッシングをかけて完成です。

5: バジルドレッシングのつくりかた
http://cookpad.com/recipe/4243776

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルの風味が苦手な方は、ココナッツオイルの代わりにオリーブオイルを。
黒豆せんべいはできるだけ国産米100％のもので、原材料が少ないものを選ぶのがオススメです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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