丸ごとたっぷり大豆のポタージュ★

時刻(time):2017-02-12 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
丸ごとたっぷり大豆のポタージュ★ 水煮大豆でがっつりイソフラボンを摂取♪腹持ちが良く、食欲を抑える効果も☆ 材料 水煮大豆 450g 玉ねぎ 1/2個 バター 10g 水 200㏄ コンソメ 2個


丸ごとたっぷり大豆のポタージュ★

丸ごとたっぷり大豆のポタージュ★
水煮大豆でがっつりイソフラボンを摂取♪腹持ちが良く、食欲を抑える効果も☆
★*みき*★

材料

水煮大豆
        450g
玉ねぎ
        1/2個
バター
        10g
        200㏄
        2個
牛乳
        600㏄
砂糖
        大匙1
味噌
        小匙1
        50㏄

1

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玉ねぎをみじん切にする。

2

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鍋にバターを溶かす。

3

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玉ねぎを炒める。

4

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玉ねぎが透き通ってきたら水とコンソメを入れ、コンソメが溶けるまで煮る。

5

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水煮大豆と牛乳、砂糖を入れ大豆が温まる程度に加熱する。大豆が潰れやすくする為なので熱くならなくてOK。味噌を入れ溶かす。

6

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火を止め、ミキサーにかける。この時熱いと噴き出したり危険なので⑤で熱くなった場合はある程度冷まして下さい。

7

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ミキサーにかけたものを裏ごしする。

8

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火にかけ温め、最後に生クリームを入れて火を止め出来上がり♪

コツ・ポイント

ミキサーにかける時は熱いと危険!
裏ごすことでなめらかなポタージュに♪

このレシピの生い立ち

水煮大豆がたくさん有ったので♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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