ミント風味のツナサラダ☆ポケットサンド

ミント風味のツナサラダでとっても美味しいポケサン☆クックアップでツナの水切りがしっかりと簡単にできました♪

材料（２人分）

ダブルソフト（厚切り食パン）

２枚

マヨネーズ

大さじ２

マスタード

小さじ１

サンチュ

４枚

プチトマト

２個

ツナ（水煮缶・ノンオイル）

１缶

グレープシードオイル（オリーブオイル）

大さじ１

レモン果汁

小さじ１

ミントの葉

２～３枚

クルミ

１０ｇ程度

塩

ほんのひとつまみ

ブラックペッパー

２振り

1: ミントの葉は細かく刻む。
クルミは粗く砕いておく。
プチトマトは半分にカットしクッキングペーパーで水気を拭く。

2: サンチュは一口大にちぎり、冷水にさらし、パリッとさせ、クッキングペーパーで水気をふき取る。

3: マヨネーズとマスタードを混ぜ合わせおく。

4: ツナはクッキングペーパーに包み水分をしっかりと絞る。

5: ボウルにグレープシードオイルとレモン果汁を入れ
塩・ブラックペッパーを振り混ぜ刻んだミントとツナとクルミを加え混ぜる。

6: ダブルソフトは手で半分に裂きトースターで軽く焼く。
焼けたら中央に切り込みを入れてポケットを作る。

7: ６のポケット部分に３を塗る。
サンチュ、５を詰めて、最後にプチトマトを飾って完成☆

8: ◆クックアップクッキングペーパーを使用しました。
（野菜とツナの水切り）

コツ・ポイント

ツナの水切りをしっかりと☆
ミントとレモンの風味がポイント♪
グレープシードオイルですがオリーブオイルでもOKです！調味料の量などはお好みで加減してネ☆

このレシピの生い立ち

ツナ缶があったので。
【ブログに写真を沢山載せています♪】
http://yaplog.jp/happysyuhu/

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

ミント風味のツナサラダ☆ポケットサンド

ミント風味のツナサラダ☆ポケットサンド

材料 （２人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（２人分）