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キャベツとオイルサーディンのホットサラダ

時刻(time):2017-04-17 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

キャベツとオイルサーディンのホットサラダキャベツの甘みとオイルサーデンの旨味たっぷりのホットサラダ！おかずにもなるサラダで食物繊維も美味しく摂取！材料（2人分）

キャベツとオイルサーディンのホットサラダ

キャベツとオイルサーディンのホットサラダ

キャベツの甘みとオイルサーデンの旨味たっぷりのホットサラダ！おかずにもなるサラダで食物繊維も美味しく摂取！

材料（2人分）

キャベツ

3~4枚

舞茸

1パック

オイルサーディンのオイル

大1

オイルサーディン

3匹

塩

小1/4

鶏がらスープの素

小1/4

ブラックペッパー

少々

糸唐辛子

お好みで

1: キャベツは2cm幅くらいの千切りにします。舞茸はほぐします。

2: 耐熱容器にキャベツと舞茸を入れ、500Wで3~4分加熱します。

3: 水気がある場合はザルなどで軽く切ります。

4: 今回はこちらのオイルサーディンを使用しました。

5: オイルサーディンのオイル・塩・鶏がらスープの素を加えてよく混ぜ、オイルサーディンもほぐして加えます。

6: ブラックペッパーで味を調え、盛り付けて糸唐辛子を飾ります。

コツ・ポイント

味が薄くなるので、水気は一度切ってください！

☆主に使用している調味料☆
鶏がらスープの素→味の素丸鶏がらスープ
オイルサーディン→Tomato Corporation

このレシピの生い立ち

キャベツとオイルサーディンの組み合わせが大好きなので、手軽なサラダにしました。
塩気を足してパスタにもおすすめです！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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