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☆簡単弁当☆梅しそおかかのもち麦おにぎり

時刻(time):2017-04-20 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

☆簡単弁当☆梅しそおかかのもち麦おにぎり梅しそやおかかを使った簡単で春にぴったりなおにぎりです☆もち麦ごはんを使っても♪お弁当・花見・ランチ・夜食に最適！材料（

☆簡単弁当☆梅しそおかかのもち麦おにぎり

☆簡単弁当☆梅しそおかかのもち麦おにぎり

梅しそやおかかを使った簡単で春にぴったりなおにぎりです☆もち麦ごはんを使っても♪お弁当・花見・ランチ・夜食に最適！

材料（2人分）

白米

2合

もち麦（市販のもち麦ご飯の素）

100グラム

梅干し

3個

大葉

4枚

おかか

大さじ１

いり白ごま

大さじ１

塩

小さじ1/2

海苔

2枚

1: ＜もち麦の場合＞白米を研ぎ、もち麦ご飯の素100gと一緒にお釜に混ぜ入れる。（お釜の水は目盛りより若干少な目にする）

2: ＜白米のみの場合＞白米2合を研いで炊飯器で炊く。

3: 炊飯器で炊いた後、ご飯を器に移し、塩を全体にまぶす。

4: 千切りにした大葉、種を取り叩いた梅肉、おかか、白ごまをそれぞれ分量ごと混ぜ合わせる。（ふんわりと混ぜてください）

5: ラップにおにぎり一つ分のご飯をのせ、優しく包んでいく。

6: 最後に海苔を巻いて完成！

7: ☆鮭フレークを使ったもち麦おにぎりも美味しいです。

8: ☆小さいお子さんにはピンポン玉サイズに握るのもオススメですよ♪

コツ・ポイント

ふんわりと空気を入れるように混ぜたり握ったりすると美味しくできます。
分量は適宜調整してください。

このレシピの生い立ち

父がもち麦ダイエットを始めた為、我が家定番のおにぎりをアレンジしてみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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