ちくわを縦半分に切り、アルミホイルの上に並べる。海苔を手でちぎってその上にのせる。
マヨネーズとごま油をその上に少しかけて、チーズを全体にのせる。
トースターで焼き色をつけたら取り出す。
お弁当に詰めている途中です。おかずの1/3を占めます☆