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＊お弁当用に♪ひとくちロールツナサラダ＊

時刻(time):2017-05-11 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

＊お弁当用に♪ひとくちロールツナサラダ＊サラダもひとくちでパックンチョ♪これならお弁当に彩りも♪そして食べやすい!! 材料（2人前）キャベツの葉 2枚人参 1/2本いんげん

＊お弁当用に♪ひとくちロールツナサラダ＊

＊お弁当用に♪ひとくちロールツナサラダ＊

サラダもひとくちでパックンチョ♪これならお弁当に彩りも♪そして食べやすい!!

材料（2人前）

キャベツの葉

2枚

人参

1/2本

いんげん(冷凍)

4本

ツナ缶(ノンオイル)

1缶

マヨネーズ

適量

塩コショウ

適量

マスタード

お好みで

1: キャベツの芯のぶ厚い部分は削いで巻きやすい状態にしておく

2: キャベツを５０0ｗで５０秒レンジでチンし、冷水でやす

3: 人参をレンジで500ｗ90秒チンし、棒状２本と残りをみじん切りの二つにわけておく。

4: ツナ缶に人参のみじん切りと塩コショウ・マヨ・マスタードをあえ、いんげんは冷水で解凍する

5: キャベツの水気を拭き４を敷いた上にんじん・いんげんをのせてくるくるきつめに巻く

6: 輪切りに切ってできあがり♪冷蔵庫で３０分冷やしたほうが成形されます！

コツ・ポイント

まくときはきゅきゅっときつめに巻いていって下さい!!野菜の水分・ツナ缶の汁は極力なくすこと！

このレシピの生い立ち

お弁当のサラダを食べやすくしたくて巻いてみたら、本当に食べやすくてぱくぱくいけたので♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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