ぶりにカレー粉をまぶす。その上に小麦粉をまぶす。(茶こしでかけるとうっすら全体にうまくかかります。)
フライパンに油を熱し、ぶりを両面よく焼く。火が通ったら、余分な油をふき取る。(これが臭みを取るポイント。)
●を入れて、煮絡める。出来上がり。
(ちなみに、長ネギを一緒に焼いて付け合せにしました。)