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人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

時刻(time):2017-11-28 04:54源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

人参ジュースとほうれん草のツナピラフニンジン苦手でも大丈夫！！栄養満点優しい味です材料お米２合人参ジュース（カゴメ）１缶（１９０ｃｃ）チキンコンソメ１個ほう

人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

ニンジン苦手でも大丈夫！！
栄養満点優しい味です

材料

お米

２合

人参ジュース（カゴメ）

１缶（１９０ｃｃ）

チキンコンソメ

１個

ほうれん草

３株

ツナ缶

１缶

ミックスベジタブル(冷凍)

お好み量

塩コショウ

少々

水

適量

1: ほうれん草はゆでて、細かく切っておく。米は洗いジュースと水をいれ２合のとこ
合わせ炊飯する（チキンコンソメのみいれる）

2: ツナをフライパンにいれミックスベジタブル、ほうれん草と炒め軽く塩コショウする

3: ご飯がたけたら、２を上にのせて１０分以上蒸らす。
味を整える

コツ・ポイント

食べる直前に混ぜる！！

このレシピの生い立ち

妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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