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人参とツナのサラダ

時刻(time):2017-12-14 06:30源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

人参とツナのサラダ定番の食材で、満足の一品になりました。材料（2人分）人参(千切り) 中1本ツナ缶(70g) 1缶 ■ ドレシッング胡麻ドレッシング大さじ2 マヨネーズ大さじ2〜

人参とツナのサラダ

人参とツナのサラダ

定番の食材で、満足の一品になりました。

材料（2人分）

人参(千切り)

中1本

ツナ缶(70g)

1缶

■ドレシッング

胡麻ドレッシング

大さじ2

マヨネーズ

大さじ2〜3

粗挽きこしょう

適量

■つけ合わせ

ベビーリーフ

適量

少々

1: ①、人参に、ふんわりラップをして、レンジで2分半くらい加熱する。

2: ②、ツナ缶のオイルを軽くきる。

3: ③、ドレシッングの材料を合わせる。味を見て塩で調節する。

4: ④、③に、①と②を合わせる。
ベビーリーフを盛りつけ、粗挽きこしょうをひと振りし、パセリをちらす。

コツ・ポイント

人参は少し歯ごたえがあった方が美味しいです。（白ねりごま）を使うともっと濃厚になります。
その場合は、（白ねりごま　大さじ１　を少量のツナのオイルでのばして下さい）

このレシピの生い立ち

少ない材料で簡単に出来る料理を考えました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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