シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ890件☆豆苗を簡単に生でも美味しくもりもり食べられるサラダです◎

材料（3人分）

豆苗

1袋

☆ツナ缶

1缶(80g)

☆醤油

大さじ1杯

☆白いりごま

大さじ1杯

☆酢

小さじ1杯

☆ゴマ油

小さじ1杯

岩塩

適量

ブラックペッパー

適量

1: 豆苗は根の部分を切り落とし、3等分の長さにカットしておく

2: ツナ缶を汁ごと・☆を加え、混ぜ合わせる

3: 2に1を加え、ざっくり和えて、岩塩・ブラックペッパーで味を整え、お皿に盛り付けたら、出来上がり！

4: 保存容器に移し、冷蔵庫で保存して作り置きにしても♪（※コツ・参照）

5: 『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』（）

6: 『簡単！お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ』（）

7: 『レンジで簡単！豆苗とベーコンの玉子炒め』（）

8: 『豆苗とツナのチヂミ』（）

9: 2015/10/02つくれぽが10人届いて話題入りしました！つくれぽして下さった皆様ありがとうございます♪

10: 2015/10/14「豆苗」の人気検索で1位になりました♡

11: 2015/11/17「ツナを使ったサラダ」のカテゴリに掲載されました♪

12: 2016/03/16つくれぽが100人届いて、2回目の話題入りしました♪つくれぽしてくださった皆様ありがとうございます♡

13: 2016/03/26クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

14: クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17122

15: 2016/04/06クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

16: クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17501

17: →https://cookpad-diet.jp/public/article/news/20160317-125765

18: cookpad×オレンジページコラボ『晩ごはん献立』の55pに掲載されました♡

19: 2016/09/26クックパッドニュースに掲載されました♪

20: クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/20177

21: 2016/11/20クックパッドニュースに掲載されました♪

22: クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/21333

23: 2017/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

24: 2017/05/19「プレミアム献立」に選んでいただきました♪

25: 扶桑社様から発売の
『クックパッドの名作レシピまとめました。』の69pに掲載して頂きました！

26: ブログを更新してます！
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コツ・ポイント

作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも！シャキシャキ感が健在しています！
時間のある時に、作り置きしておいても◎です！

このレシピの生い立ち

忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト！
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしてみました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

材料（3人分）

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