お弁当に！鶏もも肉のコチュケチャ味

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆甘辛なたれが絡んでご飯のすすむおかずです！お弁当のメインのおかずや夕食にも♡

材料（1人分）

鶏もも肉

1/2枚

小麦粉

小さじ2杯

塩コショウ

少々

■合わせだれ（混ぜ合わせておく）

酒

大さじ2杯

コチュジャン

小さじ1杯

ケチャップ

大さじ1杯

きび糖（砂糖）

小さじ1杯

■トッピング用

白いりごま

ひとつまみ

1: 鶏肉を一口大にカットして塩コショウをしてポリ袋に入れ、小麦粉を加えて全体にまぶす

2: 熱したフライパンに鶏肉の皮目を下にして入れ、強めの中火で皮がきつね色になるまで焼き付ける

3: 2をひっくり返して弱火で加熱し、じっくり中まで火を通す

4: 3に合わせだれを加え、全体に絡める

5: 冷めたらお弁当箱に詰めて、ごまを振る（画像は、のっけ弁にしてます！）

6: 『ドライカレー弁当♡』（）

7: 『お弁当に！定番☆鶏もも肉の照り焼き♡』（）

8: 『お弁当に！鶏もも肉のチキンカツ』（）

9: 『お弁当に！ヤンニョムチキン』（）

10: 『お弁当に！鶏むね肉の照り焼き♪』（）

11: 『お弁当に！鶏肉のスイチリマヨ』（）

12: 『レンジで簡単！蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけ』（）

13: 『お弁当にも！鶏肉の香ばし胡麻照り焼き』（）

14: 『焼肉のたれで簡単絶品！チーズチキンソテー』（）

15: 2017/04/27「お弁当のメインのおかず」のカテゴリに掲載されました♪

16: 2017/11/26話題のレシピ入りしました！つくれぽして下さった皆様、ありがとうございます〜♡

17: ブログを更新してます！
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コツ・ポイント

4のたれを絡める前に、お肉から出た脂をクッキングペーパーなどで拭き取っておくと、すっきりとヘルシーに仕上がります！
（冷めて脂が固まるのも防げます）

このレシピの生い立ち

パパのお弁当用に作ったおかずです！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

お弁当に！鶏もも肉のコチュケチャ味

お弁当に！鶏もも肉のコチュケチャ味

材料（1人分）

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