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10分✿鶏ささみの野菜たっぷり照り焼き✿

時刻(time):2020-04-26 17:09源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

10分✿鶏ささみの野菜たっぷり照り焼き✿ Description 100れぽ感謝です！ヤフートップ掲載！「健康レシピ」掲載✿話題入り感謝✿ささみなのに、とろ～り甘辛ダレでボリューム満点！

10分✿鶏ささみの野菜たっぷり照り焼き✿

10分✿鶏ささみの野菜たっぷり照り焼き✿

Description

100れぽ感謝です！ヤフートップ掲載！「健康レシピ」掲載✿話題入り感謝✿ささみなのに、とろ～り甘辛ダレでボリューム満点！

材料（2人分）

鶏ささみ肉

4本

小松菜

一把の半分

しめじ

あれば少々

人参

あれば少々

白ゴマ

適量

■ 調味料

3倍濃縮50ml、なければ醤油、みりん、ほんだし　１：１：一つまみ

砂糖

小さじ1

小さじ2を水で溶く

輪切り適量

作り方

1: ささみは白い筋を除き、一口大に。小松菜、しめじは洗ってざく切り、人参は細切りに。

2: フライパンでささみ、唐辛子を炒めて火を通す。野菜を全て加え、ささみに軽く焦げ目がつくまで炒める。

3: 調味料の残りを全て加え、1~2分加熱して出来上がり。ゴマを振る。

コツ・ポイント

ささみは小口にしましたが、細切りにするとさらにたれが絡んで、時短かも。

このレシピの生い立ち

お昼の思いつきで。美味しかったので。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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