隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ

時刻(time):2020-07-16 11:06源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ Description 夏が過ぎてもオクラを食べたい! 頑張れば5分で出来る簡単調理♪ 材料 (2人分) オクラ 1ネット ◎白すりゴマ 適量 ◎白だし 小さじ1


隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ

隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ

Description

夏が過ぎてもオクラを食べたい! 頑張れば5分で出来る簡単調理♪

材料 (2人分)

オクラ
1ネット
◎白すりゴマ
適量
小さじ1〜
◎酢
少々

作り方

1

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下処理をしたオクラ
(包丁でガクとヘタを取り塩を振って板ずり) ※気にならなければ省略

2

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フライパンに塩が付いたままのオクラとヒタヒタの水(カップ1杯弱、分量外)を入れフタをし、強火で火にかけ蒸しゆでに

3

水がなくなる寸前で火を止める

※フタは穴がないものを使用

4

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ザルにあげて水切り

5

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まだ熱いうちにオクラを斜めに半分〜1/3に切り、◎を入れてあえる

6

※希釈用の白だしを希釈せずに使います

※お酢は家にあった「やさしいお酢」を使っていますが何でも♪

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お皿に盛り付け

8

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こちらはマヨ入りバージョン(^^)

コツ・ポイント

◎蒸しゆでで時短でき色良く味が逃げません
◎めんつゆ等でなく白だしを使う事でオクラの色をキレイに♪
◎時には黒すりゴマで気分を変えて(^^)
◎お酢を入れるのでお弁当にも!
※但し入れ過ぎると時間経過で変色する事があるので注意

このレシピの生い立ち

夏だけでなく一年中買う事が出来るオクラ♪ あと一品!とゆう時に手軽に活用したくて(^^)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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