好きな野菜で！超簡単ドライキーマカレー

野菜嫌いでもへっちゃら！！
カフェ風お洒落な
栄養満点の超簡単キーマカレーです！

材料（3人分）

オリーブオイル

大さじ１

ニンニクチューブ

小さじ１

生姜チューブ

小さじ１

合挽き肉

80g

好きな野菜

400グラム分

塩コショウ

少々

★ソース

大さじ１

★ケチャップ

大さじ１

★醤油

大さじ１

コンソメ(顆粒)

小さじ1

カレールウ

大さじ2

フランスパン

2枚

1: 野菜をすべてみじん切りにしておく。

※今回は…
玉ねぎ、セロリ、にんじん、レンコン、ゴーヤを使用(´･ω･`)

2: 鍋にオリーブオイルをいれて、弱火でにんにく、生姜を炒める。玉ねぎがある場合はここで先に投入。

3: ひき肉投入。火が通ったら残りの野菜投入。中火で炒める。

4: 塩コショウ少々。しんなりしてきたら★を投入。

5: カレールゥとコンソメを投入。

6: 馴染んできたら出来上がり！

7: 冷凍保存ＯＫ！
温泉卵、チーズなどなど好きなものをっトッピングして下さいまし。

8: もちろんライスでも美味しいよ
(´･ω･`)❤️

コツ・ポイント

失敗知らず(^-^)ただ炒めるだけレシピ！

このレシピの生い立ち

今回はゴーヤをたくさん貰ったので。

冷蔵庫の残り物野菜は何でも入れちゃえ！！

超カンタン栄養満点カレー♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

好きな野菜で！超簡単ドライキーマカレー

好きな野菜で！超簡単ドライキーマカレー

材料 （3人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（3人分）