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鯖の端っこペペロンチーニ

時刻(time):2015-02-07 21:32源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鯖の端っこペペロンチーニ 10分で作れる時短レシピ。ブランチにワインと一緒に食べたくなりますよーっ♪ 材料（1人分）マ・マー早ゆでパスタ 3分 1束青の洞窟ペペロンチーニ

鯖の端っこペペロンチーニ

鯖の端っこペペロンチーニ

10分で作れる時短レシピ。
ブランチにワインと一緒に食べたくなりますよーっ♪

材料（1人分）

マ・マー早ゆでパスタ　3分

1束

青の洞窟　ペペロンチーニ

1袋

鯖

半身の端っこひとまわり

オリーブオイル

ひとまわし

ホールペッパー　ピンク

数粒　（なければお好みで粗びき黒こしょうなど）

1: お湯をゆではじめます

2: その間に
フライパンにオリーブオイルを熱し、鯖をソテーし、中身は取り出し端っこのかりかりになった部分だけを残します。

3: 身はほぐして夫のお弁当にしました

4: 1が沸騰したらパスタを投入　3分茹で2のフライパンに投入

5: ペペロンチーニソースと添付のガーリックスライスを3に入れ
良く混ぜたら完成。

コツ・ポイント

お湯を沸かしている間に鯖をオリーブオイルでソテーすると時短になりあｍす♪

このレシピの生い立ち

夫が日曜出勤の朝、鯖弁当をつくり、周りのカリカリｔした残った部分で　自分用のブランチを創りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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