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アボカド・トマト・しらすのコク旨サラダ

時刻(time):2015-02-07 22:21源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
アボカド・トマト・しらすのコク旨サラダ 焼き肉のタレを使って簡単にコク旨♫タンパク質・マルチビタミン・ミネラル・カルシウムなど、大切な栄養素が一度に摂れます。 材料

アボカド・トマト・しらすのコク旨サラダ

アボカド・トマト・しらすのコク旨サラダ
焼き肉のタレを使って簡単にコク旨♫タンパク質・マルチビタミン・ミネラル・カルシウムなど、大切な栄養素が一度に摂れます。

材料

アボカド
        1個
＊レモン果汁
        小さじ2
トマト
        1個
玉ねぎ
        1/4個
しらす
        大さじ山盛り1杯
◆焼肉のたれ 中辛
        大さじ2
◆ヴァージンオリーブオイル
        大さじ1
◆お酢
        大さじ1/2
◆わさび
        少々
粗挽き黒コショウ（仕上げ）
        適量

1

写真

今回はファミコレのエクストラヴージンオリーブオイルと焼肉のたれ（中辛）を使用。

2

◆マークの調味料をすべて混ぜ合わせておく。（下記のポイント欄参照）

3

写真

アボカドは半分にカットして種を取り出し、皮を剥いて２cm角に切り、レモン果汁をまぶして色止めをする。

4

写真

玉葱はごく薄切りにして水にさらした後、水気を絞る。
トマトは2cm幅のくし切りにする。

5

ボールにアボカド・トマト・玉葱としらすを入れ、2の合わせ調味料を加えて優しく全体を混ぜる。

6

写真

仕上げに粗挽き黒胡椒を振って完成。

7

☆2014年８月５日
このレシピがカテゴリに掲載されました。ありがとうございます♪

コツ・ポイント

わさびはお好みで味を見ながら少しずつ加えてください。お子様にはわさび抜きで取り分け、そのあと大人用にわさびを加えるといいです。

しらすの代わりにちりめんじゃこでも◎

このレシピの生い立ち

アクセスありがとうございます♪
ファミリーマートコレクションのモニターとして頂いた焼き肉のタレとオイルを利用したレシピを考えてみました。
大好きなトマトとアボカドを使った、美肌＆アンチエイジング効果も期待できるサラダです。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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