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■糖質制限■厚揚げ激うまマヨ味簡単お弁当

時刻(time):2015-02-07 22:44源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
■糖質制限■厚揚げ激うまマヨ味簡単お弁当 厚揚げをフライパンで焼いて、激旨☆手作り焼肉だれを絡めます♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎マヨネーズはお好みで(はあと) 材料

■糖質制限■厚揚げ激うまマヨ味簡単お弁当

■糖質制限■厚揚げ激うまマヨ味簡単お弁当
厚揚げをフライパンで焼いて、激旨☆手作り焼肉だれを絡めます♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎マヨネーズはお好みで(はあと)

材料

＊厚揚げ(9×9)
        ２コ
＊マヨネーズ
        お好みで
■ 【激旨☆簡単焼肉だれ】
＊しょうゆ
        大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０)
        大さじ１
＊みそ
        小さじ１
＊エリスリム
        小さじ１
(↑お砂糖なら)
        10g
＊かつおぶしまたは和風だしの素
        ひとつまみ
＊すりおろしにんにく
        少量
＊七味唐辛子
        適量
■ この他に、焼き用のサラダ油またはオリーブ油適量

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厚揚げをフライパンで焼きます♪お好みのこんがり加減で、合わせておいたたれを入れ、軽く焼き絡めるだです(*´ー｀*)

コツ・ポイント

簡単だとはいえ、心を込めて焼きまSHOW(*μ_μ)♪朝、お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに、たれを合わせて冷蔵庫様にて保存しておくと楽チンです☆制限中でない方は、市販の焼肉のたれ様を使えば、より簡単にできます☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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