朝ごはん！高菜チーズツナトースト

発酵食品の九州の高菜漬けが大好き！刻んで、
炒めたものでチーズトーストで頂きました。

（コストコトルタ）パン

1／2枚

高菜炒め

15g

ミックスチーズ

30g

汁切りツナ

1／3缶

黒胡椒

少々

■ ■簡単高菜ソテー

高菜漬物

1袋

鷹のつめ･ガーリックスライス

適量

オリーブオイル

大さじ2

高菜の葉は大きいので、葉を細くカットしてから、細かく刻むと良いです。
★こちらのメーカーですと、程よい漬物の旨みと塩分で味付け無しで頂けます！

高菜を頂くと･･･亡き父や母を思いだします＾＾
発酵食品は、体に良いからね～といつも言っていました。
旨みのあるトーストで、元気な朝を迎えられて感謝です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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