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大根で！シーチキン梅しそサンドフライ♪

時刻(time):2015-02-20 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

大根で！シーチキン梅しそサンドフライ♪ 大根がほくほくでおいしい！さっぱりヘルシーなフライです☆ 材料（２人）大根２ミリ輪切り２枚で１セット×６しそ６枚シーチキン

大根で！シーチキン梅しそサンドフライ♪

大根で！シーチキン梅しそサンドフライ♪

大根がほくほくでおいしい！さっぱりヘルシーなフライです☆

材料（２人）

大根

２ミリ輪切り２枚で１セット×６

しそ

６枚

シーチキン

１缶

黒こしょう

少々

梅

１個

■ とんかつソース

■ マヨネーズ

■ 小麦粉、パン粉、水、揚げ油

1: 大根を２ミリの輪切りにする。皮つきです。シーチキンは油を少しきって、コショウをまぜておく。

2: 大根１枚にしそ１枚、梅をのせていく。

3: 上にシーチキンを平らにのせる。

4: ふたをする。

5: 水と小麦粉で固めの衣液をつくります。
（卵は使いません）
パン粉をつけて油で揚げていきます。

6: とんかつソースとマヨネーズをかけていただきます！

コツ・ポイント

シーキンに少しカレーパウダーを混ぜてカレー味バージョンもオススメ♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーかつ新しいフライを考えて作ってみました！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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