おうちでサクサク♪＊いわしフライ＊

☆話題入り♪感謝♡
いわしをおうちで揚げればサクサク旨っ！！の人気メニューに♪
お魚嫌いの子供もパクパク食べれます♪

材料（4人分）

いわし

10尾

小麦粉

適量

卵

1個

バン粉

適量

塩(お好みで)

適量

ウスターソース(お好みで)

適量

トンカツソース(お好みで)

適量

1: 余分な水分をクッキングペーパーで拭き取ったいわし(今回は開いたもの)に、小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける。

2: 180℃の油で両面をカリッと揚げる。

3: お皿に盛付け、お好みで食べる時に塩orウスターソースorトンカツソースをかけて食べる。

4: 半分に切りソースなどをかけてお弁当にも♪

＊プチトマトの奥です

5: 一緒におすすめ♪

『サクサクほっくり♪＊かぼちゃフライ＊
』レシピID : 2377335

6: ✿いわしを自分でさばく時→6〜9

包丁で頭を落とし、お腹側を斜めに少し切って内臓を出す。

7: 親指をお腹側から中骨にそって入れると簡単に骨と身が剥がれ開けます。中骨を外し尾っぽの手前をプチッと折って取る。

8: 内臓が入っていた黒いところと小骨を包丁でこそげ落とす。

9: サッと水洗いして水分をクッキングペーパーで拭き取れば、さばき完了！

10: 2014.5.12「お弁当のメインおかず」カテゴリに掲載されました。

ありがとうございます(*´ω｀*)

11: 2014.5.21「いわし」カテゴリに掲載されました。

ありがとうございます(*´ω｀*)

12: ☆2015.3.18 話題入りしました！47品目♪

つくれぽ下さった皆様、ホントにありがとうございます(*´ω｀*)

コツ・ポイント

＊今回は開いたいわしが売っていたのでそのまま使いました♪
開いたいわしを使えば衣を付けて揚げるだけ！超簡単です♪
そのままのいわしならもっと安く買えるので、さばいて使えばかなりお得♪

＊カルシウムもDHAもたっぷり♪

このレシピの生い立ち

子供の時から食べてるいわしフライ♪
梅しそ巻きも美味しいですが、このシンプルさもたまりません！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

おうちでサクサク♪＊いわしフライ＊

おうちでサクサク♪＊いわしフライ＊

材料 （4人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（4人分）