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ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ

時刻(time):2015-03-21 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダひとつの鍋で順番に茹でて和えるだけ(^^)v 簡単・美味しい・ヘルシー♪3拍子揃った、我が家で人気のサラダです♡ 材料（4人分）乾燥ひ

ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ

ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ

ひとつの鍋で順番に茹でて和えるだけ(^^)v
簡単・美味しい・ヘルシー♪3拍子揃った、我が家で人気のサラダです♡

材料（4人分）

乾燥ひじき

5g

キャベツ

1枚

豆苗

1袋

カニカマ

7本

☆マヨネーズ

大さじ4

☆ポン酢醤油

大さじ1強

☆煎りゴマ

大さじ1

1: ひじき：水で戻してざるにあげる。
キャベツ：5㎜幅に切る。
豆苗：1/3の長さに切る。
カニカマ：適当に裂く。

2: 鍋に湯を沸かし、まずひじきを入れて1分茹でたら…

3: 2にキャベツを加え、更に1分茹でて…

4: 3に豆苗を加え、更に30秒茹でて…

5: ざるにあげて、しっかりと湯切りする。

6: 5をボウルに移し、カニカマを加えて☆で和える♪

コツ・ポイント

出来上がりが水っぽくならないよう、5でしっかりと湯切りして下さい♪
マヨネーズとポン酢醤油はお好みで量を加減して下さいね♡

このレシピの生い立ち

家にあったもので思いつきで作ったら、子供たちに大好評だったのでレシピupしました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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