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ノンフライポテト❤️マクロビおかず

時刻(time):2015-04-06 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ノンフライポテト❤️マクロビおかずダイエット中でも安心して食べられる油で揚げないポテトです。肉の消化を助けるじゃがいもは現代人には必要ですね。材料（2人分）じゃ

ノンフライポテト❤️マクロビおかず

ノンフライポテト❤️マクロビおかず

ダイエット中でも安心して食べられる油で揚げないポテトです。肉の消化を助けるじゃがいもは現代人には必要ですね。

材料（2人分）

じゃがいも

中2個

オリーブオイル

小さじ1〜2

自然塩

小さじ1/2

1: じゃがいもをよく洗い、皮付きのままくし切りにする

2: オリーブオイルと塩をまぶし、オーブン皿に広げる

3: 200℃に予熱したオーブンに入れ、10分〜20分焼く

コツ・ポイント

皮と実の間に栄養分があるので、ぜひ皮ごと使ってください。電気オーブンだと火が入り難いので焼き時間や温度で調節し、串を刺してみて硬ければもう少し時間を長くしてみてください。お好みでカレー粉やスパイス、ハーブなどをまぶしても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

みんなが大好きなフライドポテトを家でも簡単に作れるように考えました。お肉大好きさんにオススメです♪
詳細はブログへどうぞ
http://s.ameblo.jp/naomimi522/entry-12004556680.html

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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