うるいは、茎と葉に分けて、鍋に沸騰させた湯に多めの塩を入れ、茎から先に入れ、1~2茹で、冷水に取る。
練り梅にみりん、砂糖を加えてよく混ぜる。
うるいを適当な長さにそろえて切り、練り梅をかけ、糸カツオを置いて出来上がり!