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お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし

時刻(time):2015-04-22 08:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし話題入り感謝です安く手に入った時はお弁当の副菜に必ず作ります。凍ったまま入れても大丈夫!!食べる頃には解凍されています材料

お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし

お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし

話題入り感謝です
安く手に入った時はお弁当の副菜に必ず作ります。凍ったまま入れても大丈夫!!食べる頃には解凍されています

材料

ほうれん草

2束

めんつゆ(2倍濃縮)

大さじ３

1: ほうれん草水洗いし水滴がたくさんついた状態で向きを揃えて1束づつビニール袋に入れてレンジ600Wで１～２分加熱。

2: ほうれん草を水にさらす。

3: 軽く軽く絞ってめんつゆを入れたボールに入れなじませる。（あまり絞り過ぎない、この水分でめんつゆを薄くします）

4: 全体になじませたら（味見して濃いなら水入れて）絞ってまな板の上に置きお弁当に入れるサイズにカットして、小分けし冷凍庫へ。

5: 2014年４月29日に話題入りしました。
感謝です。
ありがとうございます。

6: お弁当に凍ったまま入れています♪

コツ・ポイント

ほうれん草の茹で加減は、好みで!!
お弁当用なので味濃い目です。
濃い様なら好みで、水足したりして調整してください。

このレシピの生い立ち

冷凍ほうれん草は、以前から作っていたのですが、お弁当用だから、味がついていたら便利かな？と思って・・・

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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