花粉症に菜の花と切り干し大根のマヨサラダ

時刻(time):2015-04-26 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
花粉症に菜の花と切り干し大根のマヨサラダ 春が旬の菜の花を切り干し大根と合わせてサラダにしました。花粉症におすすめ食材のコラボです 材料 (4人分) 菜の花 ひと束 切り


花粉症に菜の花と切り干し大根のマヨサラダ

花粉症に菜の花と切り干し大根のマヨサラダ
春が旬の菜の花を切り干し大根と合わせてサラダにしました。花粉症におすすめ食材のコラボです

材料 (4人分)

菜の花
        ひと束
切り干し大根
        20g
⭐️ベジ豆乳マヨネーズ
        大さじ3〜
⭐️醤油
        小さじ1
⭐️練り辛子
        少々

1

菜の花を塩茹でし、ザルにあげて冷ます。水気を絞り、3cm長さに切る

2

切り干し大根をボールに入れ、2回ほど水を替えて洗い、ザルにあげてから食べやすく切る

3

⭐️を合わせ、菜の花と切り干し大根を加えて和える

4

写真

ベジ豆乳マヨネーズはこちらのレシピです
レシピID : 3075859

コツ・ポイント

菜の花は茹で過ぎない事と茹でてから水に晒さないこと(水っぽくなるので)、切り干し大根は水洗いするだけで水に戻さないことが美味しく作るポイントです。そうすることで素材の旨みが逃げずに栄養も丸ごといただけます。
できれば和えるのは食べる直前に。

このレシピの生い立ち

菜の花は辛子和えが一般的ですが、マヨネーズであえることでまろやかになり、食べやすくなります。
切り干し大根もサラダにすると手軽で歯ごたえも楽しめるのでもっと活用して欲しくて作ってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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