簡単!絶品☆あさりと野菜のあんかけご飯

時刻(time):2015-04-30 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単!絶品☆あさりと野菜のあんかけご飯 大変そうにみえて、実は超簡単!すぐできます!主役はあさりではなく、ナスです!あさりから出たダシがなすにしみて絶品!! 材料 (


簡単!絶品☆あさりと野菜のあんかけご飯

簡単!絶品☆あさりと野菜のあんかけご飯
大変そうにみえて、実は超簡単!すぐできます!主役はあさりではなく、ナスです!あさりから出たダシがなすにしみて絶品!!

材料 (2人分)

ご飯
        2膳分
なす
        2本
あさり
        1パック
玉ねぎ
        1/2個
しいたけ
        2枚
赤パプリカ
        1/2個
黄パプリカ
        1/2個
オリーブオイル
        適量
ゴマ油
        適量
豆板醤
        小さじ1
水溶き片栗粉
        適量
パセリ(みじん切り)
        適量
■あんかけ
☆めんつゆ
        1/4カップ
☆水
        1カップ
☆和風だし(顆粒)
        小さじ1/2
☆昆布だし(顆粒)
        小さじ1/2
☆塩
        ひとつまみ

1

あさりは砂抜きしてよく洗う。ナスは大きめの乱切り、タマネギ・しいたけ・パプリカは薄切りにしておく。

2

フライパンにオリーブオイルをひき、野菜を炒め、甘みを出す。

3

ナスに軽く焼き色がついたら、フライパンを傾けて油を端に寄せ、豆板醤を加え炒め、香りを出す。

4

豆板醤の香りがたったら、あさりを入れ、全体を混ぜて炒める。

5

あんかけ用の☆を4に入れ、蓋をしてひと煮立ちさせる。あさりが開いたら火を止めて水溶き片栗粉を入れよく混ぜる。

6

もう一度弱火にかけ、とろみがついたら、火を止め、ごま油をまわしかける。

7

6を器によそったご飯にかけて、パセリをちらして完成。

コツ・ポイント

野菜はお好みのもので構いません。パプリカのかわりににんじんやピーマンを使ってもOK。きのこ類もお好みで。トマトを入れるとイタリア風になりますよ。ただ是非ナスは使って下さい!あさりのだしがしみて本当に美味です。エビなどを入れてもGood!

このレシピの生い立ち

余った野菜をあんかけにして食べようと思って作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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