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お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め

時刻(time):2015-05-01 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め 5分あれば直ぐ出来ちゃう♪お弁当の緑に是非♪晩御飯の後１品に是非♪和風の味付けでご飯進みます＾＾ 材料 （2～3人分） ピーマン 2個

お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め

お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め
5分あれば直ぐ出来ちゃう♪お弁当の緑に是非♪晩御飯の後１品に是非♪和風の味付けでご飯進みます＾＾

材料 （2～3人分）

ピーマン
        2個
ツナ缶
        オイル切りして約4分の1缶～好みで
＊醤油
        小さじ1弱
＊本みりん
        小さじ1
いりごま
        少々
オリーブオイル(炒め用)
        ほんの少し

1

ピーマンは種を取って輪切りにカットします
ツナ缶は油をしっかりと切って下さい

2

フライパンにオリーブオイルを熱しピーマンを炒めます。火が通ってきたらツナも加えしっかり炒めます

3

調味料も加え全体に絡ませ、仕上げにいりごまをかけます
お弁当に入れる際は冷めてから入れて下さいね♪

4

今回使用したピーマンは大きめのピーマンでした。ピーマンの大きさによって醤油の量は多少調整してください※

コツ・ポイント

※醤油の濃さや甘さは地域によって異なるので、小さじ3分の2～小さじ1ちょっとで調整して下さい。お弁当用に考えたレシピなので、冷めても美味しいように少ししっかり味に味付てます！
※みりんはみりん風調味料ではなく本みりん使用です※

このレシピの生い立ち

週６主人弁を作ってるので♪今年もお弁当おかずレシピシリーズを増やしたくて♪醤油＆本みりんの組み合わせが好きなので作ってみました♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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