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簡単マグロステーキ！トマトソース♪

時刻(time):2015-05-02 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単マグロステーキ！トマトソース♪ フライパンで簡単、トマト味のマグロステーキです！材料（３人分）マグロ３００g 玉ねぎ２分の個サラダ油適量トマトジュース（食塩

簡単マグロステーキ！トマトソース♪

簡単マグロステーキ！トマトソース♪

フライパンで簡単、トマト味のマグロステーキです！

材料（３人分）

マグロ

３００g

玉ねぎ

２分の個

サラダ油

適量

トマトジュース（食塩無添加）

１カップ

ケチャップ

大３

ソース

大３

にんにくチューブ

３cm

胡椒

少々

あれば、パセリ

適量

1: 玉ねぎは薄くスライスする。

2: マグロは食べやすい大きさに切る。

3: フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒める。

4: マグロも入れて、両面に軽く焼き目が付いたら、トマトジュースと調味料を入れる。

5: 混ぜながら沸騰したら、蓋をして弱火で１０分煮る。

コツ・ポイント

マグロの種類はお好みのものでOKです！
トマトジュースは食塩無添加のものです。
調味料は味をみて加減して下さい！

このレシピの生い立ち

安かったまぐろと、余ったトマトジュースの消費に！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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