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レンジで簡単！オレガノ入り鶏のハーブ焼き

時刻(time):2015-05-06 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！オレガノ入り鶏のハーブ焼きレンジで加熱時間１０分！！！コラーゲンたっぷりなのにヘルシー！肉汁も美味しすぎてお皿が空っぽになってしまいます。材料鶏の

レンジで簡単！オレガノ入り鶏のハーブ焼き

レンジで簡単！オレガノ入り鶏のハーブ焼き

レンジで加熱時間１０分！！！
コラーゲンたっぷりなのにヘルシー！肉汁も美味しすぎてお皿が空っぽになってしまいます。

材料

鶏のもも肉

３３０g（１枚）

プチトマト

１パック

■ 調味料

クレージーソルト

小じ１強

オレガノ葉

２０枚ぐらい

塩こしょう

少々

1: プチトマトを適当に切ります。

2: 鶏肉は一口大に切ります。

3: オレガノの葉を茎から取り細かくみじん切りにします。

4: トマト、鶏肉、オレガノは半分をボールにいれ、クレージーソルトで下味をつけます

5: 加熱用のお皿に盛り、レンジで５分加熱します。

6: 残り半分のオレガノを上からふりかけ、もう５分、レンジで加熱します。

7: お皿に盛りつけたらできあがりです。

コツ・ポイント

加熱用のお皿は、不思議なお皿とかシリコンとか色々でています。

フライパンで作る場合、ボールで混ぜたあと、フライパンに入れ、蓋をして強火で焼き目をいれたら、弱火にし、１５分ぐらい蒸し焼きにします。箸でちょっと割ってみると焼け具合がわかります

このレシピの生い立ち

オレガノをもらったので作ってみました。鶏の肉汁まで！！！全部美味しいです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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