Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

ささみのチーズサンドピカタ

時刻(time):2015-05-06 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ささみのチーズサンドピカタささみを叩いて薄く伸ばし、チーズを挟んだピカタ♪ お肉がしっとり柔らかくてとっても美味しく仕上がります。ダイエットにも材料（2人分）鶏の

ささみのチーズサンドピカタ

ささみのチーズサンドピカタ

ささみを叩いて薄く伸ばし、チーズを挟んだピカタ♪
お肉がしっとり柔らかくてとっても美味しく仕上がります。
ダイエットにも

材料（2人分）

鶏のささみ

4本

卵

1個

ピザ用チーズ

適量

薄力粉

適量

塩胡椒

少々

粉チーズ

小さじ1

粉末バジル(お好みで)

ひとつまみ

オリーブオイルまたはサラダ油

大さじ1

1: ささみは筋とりして、肉叩きや麺棒、ラップの芯などを使って全体を叩きます

2: ささみに塩胡椒して、チーズをのせます。

3: もう一枚叩いたささみでチーズをサンドし塩コショウします。

4: 全体に小麦粉をまぶします。

5: 卵を溶いて、粉チーズとお好みでバジルを混ぜたものに4をくぐらせます

6: フライパンに油をしき、蓋をしてじっくり両面焼きます

7: こんがりきつね色になったらお皿に盛り付けて完成！
お好みでケチャップなどをかけて下さい

コツ・ポイント

ささみは叩いてのばすことで柔らかく火の通りよく仕上げます

このレシピの生い立ち

鶏のささみを美味しく食べる方法を考えました
チーズがとろり美味しいです♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:長芋の豚肉大葉巻き★梅肉ソース
NEXT:肉巻きしょうが焼きおにぎり